Сотрудники татарстанской ИК-5 учатся бороться со стрессом

19.04.2012
11.04.2012

Сегодня в классе служебной подготовки исправительной колонии №5 (пос. Н.Вязовые Зеленодольского района) прошло лекционно-практическое занятие, на котором сотрудники учреждения не только ознакомились с основами стресс-менеджмента, но и узнали, как на практике поступать в экстремальных ситуациях.



Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть различные заболевания.



Представители некоторых специальностей более подвержены стрессу. К ним относятся и  сотрудники исправительных учреждений, которые работают в стрессовой среде. Специалисты разъяснили, как следует поступать, чтобы стресс не развивался, не принимал долгосрочные глубокие формы.



Обучение, по приглашению сотрудников психологической лаборатории ИК-5, провела медицинский психолог высшей категории Александра Домрачева. В основе практического занятия лежала релаксация.



Александра Юрьевна дала 3 ключа для выхода из стресса: мышечное расслабление, концентрация на ключевом слове и концентрация на внешних ощущениях тела и чувствах, которые пациенты испытывают здесь и сейчас.



Доктор предложила сотрудникам зафиксировать и научиться вызывать ощущения, которое они испытали во время релаксации.



Это было первое подобное занятие, впрочем, в учреждении надеются, что их сотрудничество со специалистами Республиканского наркологического диспансера продолжится.


Дата последнего обновления: 19.04.2012 14:41

архив новостей

« Январь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
2022 2021 2020  
ИНТЕРНЕТ-ПРИЕМНАЯ Напишите нам электронное письмо

Телефон доверия